WORKOUTS

JUST DO IT

JUST DO IT

 

 

 

Några bra träningstips så här i gråa oktober?

 

– En bra träningslista på spotify att sätta i öronen.

– En workout log från Fitnessguru så du håller koll på dina pass och framsteg.

– Nya träningskläder är alltid ett bra sätt för att hålla uppe motivationen!

– En god proteinbar att ta direkt efter ett svettigt pass.

 

Idag blev det ett springpass, lite styrka och avslutade med en lååång stund bastu.

Ibland är det precis vad som krävs för att man ska vakna till liv igen. Nu? Matlagning och serie.

 

So tired after todays workout. Workout log and protein bar from Fitnessguru.

 

Inga Kommentarer

LET’S MAKE A SUMMER SHAKE

LET’S MAKE A SUMMER SHAKE

 

Finns det något godare än en frisk vitaminbomb i form av smoothie så här under varma sommardagar? En bra start på dagen, ett bra mellanmål efter träningen och lite energi efter en dag i solen. I min smoothie har jag två deciliter hallon, 1 halv banan och 3 dl havremjölk från Oatly. 

 

Och vet ni? Just nu kan DU som är över 18 år vinna två biljetter till Way Out West i Göteborg.

I samarbete med Oatly så utser vi en vinnare på måndag, till den som gjort den finaste och godaste smoothien. 

 

1. Gör en helt egen sommarshake, som ska innehålla Oatlys Havremjölk.

2. Ta en bild på den, lägg upp den på instagram, skriv receptet och tagga #oatly samt mig @kajsasven.

 

GOOD LUCK!

 

Inga Kommentarer

JUST DO IT

JUST DO IT

 

 

Jag. dör. vilken. värme. det. är. idag. Har haft en helt ledig dag i dag också, innan några långa jobbdagar börjar. Tänkte först spendera dagen på stranden, men när det molnade upp så åkte i stället jag och mamma in till Kristianstad för att bocka av massa saker på att-göra-listan och springa födelsedagsärenden. När jag kom hem så bytte jag snabbt om, satt den HÄR listan i öronen och sprang en runda i stekande sol. Nu sitter jag i trädgården och tänkte fortsätta läsa lite ur min bok.

 

/ Just arrived back home again after a run out in the sun. There’s so hot outside.. Puh.

 

Inga Kommentarer